运动减肥晚饭不吃对身体有伤害吗
病情描述：冬天到了同学都比较瘦穿衣服好看，自己比较胖所以想努力减肥，运动减肥晚饭不吃对身体有伤害吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果长时间的不吃晚饭，可能会对身体产生一定的影响，最好选择低脂低热量的饮食。平时可通过游泳，骑单车，跑步等有氧运动，消耗体内的热量，燃烧脂肪。饮食上要选择吃富含膳食纤维以及维生素的食物，严格的限制高脂肪，高热量食物的摄入。减肥是一个比较漫长的过程，需要长期的坚持。
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病情分析：
是没有伤害的，而且达到减肥的效果是比较好的，还能够增强身体的抵抗力，每天最少要运动半个小时以上，一定要坚持运动，如果不坚持运动的话，减肥效果不是很明显，平时也要多注意控制一下饮食，尽量不要吃太多零食和垃圾食品，不要吃高热量高脂肪的食物，也要多喝一些水。
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