想减肥从小就胖着长大的怎么办
病情描述：我一直都很胖，想要问一下医生，想减肥从小就胖着长大的怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时多锻炼，坚持有氧运动和无氧运动结合，饮食清淡，逐步减少每餐食物的用量，晚餐和宵夜尽量少吃或不吃，作息规律少熬夜，以饮食和运动为主，同时可以辅助使用一些减肥药物。发胖只是让体内的脂肪细胞体积变大，数量却不会增加，就像气球一样，只要管住嘴就没有减不下去的肉。
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病情分析：
从小就胖也是可以通过合理有效的减肥方式来达到减肥的目的的，减肥主要就是少吃多运动，长期坚持一定可以达到理想效果，并且养成易瘦体质之后不容易出现反弹，要有一个良好的饮食习惯，每顿饭不要吃的过撑，只吃七八分饱就可以了，注意避免吃一些热量高的食物。
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