酸奶跟红糖一起喝能减肥吗
病情描述：都快和一头猪一样重了，想赶紧减下来，酸奶跟红糖一起喝能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
酸奶和红糖在一起喝是不能够起到减肥的作用的，还是要调整一下自己的心态是比较好的，减肥一定要通过运动和饮食相结合的方法，而且也不能够通过节食的方法，要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配和各种的食物都要吃一些，但是要做到少吃多餐要细嚼慢咽，要多吃蔬菜水果，同时坚持锻炼身体。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
酸奶和红糖的减肥法是有作用的，但是需要注意，一定要选择合适的时间进食，一般都是在饭后喝，空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳，一天两到三次，当然你要是不吃饭只喝酸奶，可能第二天会轻一丢丢，但是你会不适应感觉饥饿；减肥还是要寻找健康的减肥方式，比如运动加饮食。
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