做什么运动能减肥
病情描述：我今年二十七岁了，比较胖，想要问一下医生。做什么运动能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥运动有很多，只要强度够大的话，那么都可以起到很好的作用，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，足球，篮球，排球，俯卧撑，仰卧起坐等等运动都是可以的，但是减肥运动也要根据自己的身体承受能力来定，千万不能够太过极端，那样的话对人的身体健康也是非常大的，另外想要减肥，不但在运动方面要加强，在饮食方面更需要控制。
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病情分析：
不管做什么运动，只要能够长期的坚持，都能够起到减肥的作用，所以说要调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法。所以说还是要坚持进行体育锻炼，在日常的饮食当中更是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，肥肉要少吃一些，晚饭要少吃一些。
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