如何治疗初期抑郁症？
病情描述：如何治疗初期抑郁症？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
初期抑郁症一般症状反应比较不显著，患者还能维持日常的生活，以及维持日常的工作，或者是学习方面的能力，这个只是患者会有一些情绪低落的问题表现，完全可以通过自我调节来帮助改善，患者需要进行自我这种状态的提醒，然后安排时间，多参加运动，参加集体活动，或者是通过一些美食，兴趣爱好等来帮助调节心情。
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病情分析：
你好，如果确诊是抑郁症的话，在初期的时候可以通过心理治疗与自我调整来改善方法，可以进行适当的体育锻炼，它可以充分调动人体潜能、活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。比如适当跑步、瑜伽、打羽毛球、乒乓球、游泳等等自己喜欢的运动。另外还要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜、赖床。
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