如何缓解心理抑郁症？
病情描述：如何缓解心理抑郁症？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
你好，如果出现了心理抑郁症，这个主要是进行治疗，通过日常的方法来缓解的话不能代替治疗，常用的日常调理的方法是可以吃点疏肝理气的中药，并且平日里可以安排时间多去运动，安排时间去与朋友们交际等，同时间建议进行去心理科就诊，接受心理和药物的治疗。
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罗耀兵 副主任医师
宜昌市枝江市安福寺医院 一级
缓解心理抑郁的方法首先是要戒除攀比，不要跟别人做无意义的攀比，要看到自己的长处，自己取得的成功，增强自己的信心。其次可以多做一些户外的运动或者其他感兴趣的活动，分散一下注意力。另外，尽量的集中注意力，尽量专注于一件事情，在这件事情上取得一定的成绩。
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