该怎么减肥才好呢
病情描述：体重只增不减，好看衣服穿不进，尝试多种减肥方法效果不好，该怎么减肥才好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
盲目的减肥只会造成身体的损害，还会容易出现反弹的现象，健康的减肥方法包括运动疗法和饮食疗法相结合进行减肥，运动是非常好的减肥疗法，我们可以通过慢跑，游泳，骑单车等一些有氧运动；饮食上我们应该注意少食多餐，营养丰富，保证每天摄入的营养充足，做到科学的饮食。
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病情分析：
想要减肥的话，还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，而且减肥是一个长期的过程，尝试多种的减肥方法效果不好，最终还是要通过这种健康的方式是比较好的，因为一天两天是看不出来效果的，必须要长期的坚持进行体育锻炼，而且日常的饮食当中要进行控制，做到少吃多餐，细嚼慢咽。
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