用决明子泡水喝可以减肥吗
病情描述：最近听同事说决明子有减肥的功效，但是不知道真假，用决明子泡水喝可以减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
决明子有清热解毒，润肠通便的作用，对于便秘引起的肥胖有一定的改善作用，如果想要减肥不能依靠决明子泡水，要适当的增加一些体育运动，控制饮食，多吃一些体积大、热量低的食物，如新鲜的蔬菜，多喝温开水促进身体的代谢，不要吃过于油腻和含糖多的食物，以免影响减肥。
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病情分析：
决明子是一种中药，能够起到润肠通便，清除体内油脂的作用，对减肥有一定的好处。但是减肥主要还是通过调整饮食结构和体育锻炼相结合的方式。在饮食方面要少食多餐，减少主食，以新鲜的水果和蔬菜为主，多做一些有氧运动，如跑步，跳绳，游泳，瑜伽等，至少要坚持半小时才能够看到效果。
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