不吃减肥药怎么减肥快

病情描述：想减肥，但是不想吃减肥药怕会有副作用。不吃减肥药怎么减肥快？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

通常情况下，女性如果想要减肥的话，可以通过饮食和运动两方面进行着手，这样的话效果有可能会比较佳，饮食方面，可以适当多吃一些低蛋白，低脂肪，低维生素等食物，尽量多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果，不要暴饮暴食，尽量少食多餐，运动方面要坚持不懈，不要半路停歇。
石明洁 医师
瑞丽市中医傣医医院二级

病情分析：

减肥最好是不要吃减肥药，因为减肥药对身体的伤害也很大，想要快速减肥，可以选择一日三餐都吃水果，或者喝脱脂牛奶，酸奶来进行减肥，也可以选择每天多吃一些粗粮来代替主食，这样也可以帮助减肥，有时间的话，也可以选择多做一些有氧运动，每次运动坚持30分钟以上。

相关视频

相关疾病

吸脂减肥 药毒 针灸减肥 埋线减肥 抗高血压药撤药综合征 镇静药催眠药安定药中毒 避孕药中毒 局部麻醉药中毒 苯丙胺类中枢兴奋药中毒 中枢神经兴奋药中毒 三环类抗抑郁药中毒 有机磷杀虫药中毒 抗菌药中毒性肾病 氨基甲酸酯类杀虫药中毒 普萘洛尔撤药综合征 狂犬病 口腔癌 前列腺炎

相关语音