吃苹果减肥好吗
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病情分析:
不建议使用单一的食物进行减肥,减肥时也要注意饮食多样化,保证营养均衡,最主要的是要减少高油脂,高热量,高盐,高糖食物的摄入,可以适当的多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物,比如火龙果,猕猴桃等,而且在控制饮食的同时,也要增加体育运动量,建议每天运动两小时以上。
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病情分析:
减肥期间吃一些苹果是有帮助的,因为苹果的热量比较低,糖分比较少,而且能够帮助身体提高新陈代谢,避免便秘,但是不能只是通过吃苹果来减肥,饮食方面注意要营养丰富,但是需要避免吃一些糖分高热量高的食物,除控制饮食之外,还需要注意加强体育锻炼来消耗多余脂肪。
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