大米蠕米黑米一起煮有营养吗

病情描述：听说最好偶尔吃一下杂粮，这样对身体很好。所以大米蠕米黑米一起煮有营养吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

大米，糯米黑米在一起煮着吃当然是有影响的，各种的都可以放在一起煮着吃，包括一些豆类的产品，营养价值也是比较高的。因为吃一些杂粮对于身体的消化有着一定的好处，平时的时候要做到食物的多样化，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，也要坚持锻炼身体。好的生活习惯也是很重要的。
姚楠医师
宿州市第三人民医院二级

病情分析：

大米，糯米黑米在一起煮着吃也是有营养的，也可以煮一些其他的豆类产品都是可以的，因为多吃一些杂粮对于促进消化可以起到很好的作用，各种的食物都要吃一些，才能够保证身体所需的各种营养成分，平时的时候也是要多锻炼身体，身体健康才是最重要的，养成好的生活习惯。

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