跳舞能减肥吗
病情描述：挺胖的但是又特别喜欢跳舞，跳舞活动量挺大的，跳舞能减下肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，跳舞运动量比较大的话，肯定对减肥具有很大的帮助，但是同时也要注意在饮食方面的控制，尽量选择一些清淡的食物如豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，小白菜，大白菜，土豆，苹果，香蕉，火龙果，柠檬，葡萄干等等食物都行，并且不要吃得太饱，减肥最主要的就是一个饮食控制的一个过程，如果饮食方面控制的很好，运动又跟的上，那么减肥成功就不是问题。
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病情分析：
当然是可以起到减肥的作用的，因为跳舞是一项有氧运动，有很强的塑身效果，而且每天跳的话还可以起到，促进身体里脂肪的堆积，但是在跳舞之前一定要多做一些拉伸活动，以免出现肌肉拉伤的情况，同时也要多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充身体里的卫生素。
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