怎么减肥不伤身体
病情描述：对身材不满意，想要减肥，但是有好多都是对身体不好，怎么减肥不伤身体?
医生回答 (2)
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病情分析：
首先可以要依靠运动或者是控制饮食来进行，多做一些有氧的运动，将一些快走跑步，游泳，瑜伽的方式，在饮食上要多吃一些维生素的食物，不要吃太过高油脂，油炸，用太过油腻的东西，另外在饮食上也要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要进行喝水，这样可以排除身体里的新陈代谢。
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病情分析：
你好，想要减肥不伤身体，首先不要想着吃任何减肥药，或者用减肥偏方来减肥，那样都是不靠谱的，减肥就是保证身体最基本的营养，并且以清淡的食物为主，另外再进行剧烈的体育锻炼，那么减肥成功就不是问题。另外现在人们肥胖，最主要的就是生活水平比较高，过多的应酬，如果比较喜欢吃夜宵的话，那么减肥就更难成功了，所以一个良好的生活习惯是减肥成功的一大半。
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