怎样更快减肥
病情描述：好自卑自己又特别肥胖，不知道怎么能快速减下来，怎样更快减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要更快的减肥，可以通过节食和运动的方法，这样达到减肥的效果是比较好的，节食并不是说一天都不吃食物，早餐和午餐可以正常吃，晚餐可以不吃，尽量清淡一些饮食，不要吃太多的肉类，高热量高脂肪的食物也不要吃太多，因为要根据个人的身体情况选择比较适合的运动，坚持运动一段时间减肥的效果是比较理想的。
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病情分析：
没有什么能够快速减肥的方法，要调整一下自己的心态，减肥是一个长期 的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持的进行体育锻炼，才能够达到比较好的减肥的效果，而且减肥当中的饮食的控制也很重要，一定要做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，肥肉胆固醇含量比较高的食物，尽量还是要避免少吃。
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