怎样才能减肥
病情描述：身体臃肿，肚子很多肉，脸也胖，想要减掉一些肉，怎样才能减肥呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，生活一定要规律性，对于中年人饮食不规律也是造成肥胖的一个主要原因，平时尽量以清淡的食物为主，尽量不要喝啤酒，另外零食也是不能够吃的，烧烤外卖夜宵最好不要吃，除了在饮食方面要控制热量的摄入，在运动方面早晨晚上最好进行一定强度的体育锻炼。
-
病情分析：
想要减肥的话，一定要注意管住嘴，迈开腿，平时要注意控制一下自己的饮食，不要吃过于油腻更脂肪的食物，而且要注意少食多餐，不要暴饮暴食，并且要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步跳绳，游泳等等，在室内也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，一般只要长期坚持都是可以达到减肥的效果的。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号