吃苹果能减肥吗
病情描述：一直为减肥苦恼，朋友推荐我天天吃苹果减肥，吃苹果真的可以减肥吗？会不会反弹呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃苹果确实具有减肥的效果，比如说在晚餐的时候主食不要吃，只吃苹果坚持一段时间之后也是有瘦身效果的，因为在晚上之后人体的运动量是比较少的，这个时候吃肉的热量多的话，大部分都会转化成脂肪，所以可以吃一些水果或者是新鲜的蔬菜来代替主食，达到一个减肥的效果。
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病情分析：
吃苹果是对于减肥来说可以起到一定的作用，但是不是说每天吃苹果就一定可以减肥，如果说通过这样的方法一定会有反弹的现象，所以调整好自己的心态减肥，还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，减肥是一个长期的过程，离不开运动和饮食相结合的方法。
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