原地跑能减肥吗
病情描述：在写字楼上班，公司规定上班时间不得外出，但是人越来越胖，想在公司原地跑，原地跑能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这样的运动方式强度太低了，是很难起到消耗体内脂肪的作用，另外减肥最主要的是在饮食方面要注意到位，平时不要暴饮暴食，特别是对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，一定要尽量少吃，含糖量比较高的食物也是不建议吃的，另外仰卧起坐俯卧撑等等运动在睡觉之前都可以做一些的，只要你愿意随时随地都可以运动。
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病情分析：
是可以起到减肥的作用的，一般一定要持续到30分钟以上，身体出汗就可以了，这种运动还可以促进脂肪的燃烧，控制体重，有一定的成果，另外在饮食上，少吃一些高热量，太过油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有助于补充身体里的能量，还要多吃一些粗粮。
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