全部导航

首页 > 营养科>

青少年如何健康的减肥

病情描述:觉得自己的身材有点肥胖想要减肥,但又担心方法不对会营养不良,青少年如何健康的减肥?
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    青少年要健康的减肥,也是要在日常的饮食当中进行一些相关的控制,不能够去盲目的尝试一些减肥的药物和一些减肥的产品,因为会有一些副作用的发生减肥,最终还是要坚持的锻炼身体,在饮食当中做到营养全面,少食多餐,细嚼慢咽,而且这个年龄阶段在生长发育的过程当中一定要注意。

  • 罗映红
    罗映红 医师
    华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
    病情分析:

    青少年减肥在饮食方面要营养均衡,最好是搭配着运动可以更有效地达到减肥效果。平时多吃蔬菜水果,每餐吃到七八分饱即可,或者少吃多餐,不吃或者少吃热量高的食物,比如汉堡,薯条,饮料等。每天多喝温水或者喝一些蜂蜜水。每天坚持运动,比如慢跑,游泳,打篮球,仰卧起坐等或者可以做减肥操。并且要保证睡眠充足。

相关语音
相关文章

减肥食品真的减肥吗

随着人们生活水平的提高,减肥成为了众多爱美人士的追求的话题。目前由于消费者的巨大... 详细»

减肥仪器真的能减肥吗

减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品,是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»

减肥产品真的可以减肥吗

越来越多的人想要依靠减肥产品减肥,简单又方便,但是过度依赖减肥产品是不可取的,长... 详细»

如何减肥

有效的减肥方法需要通过控制饮食和锻炼来进行。人体肥胖有多种原因引起,如果上身肥胖... 详细»

柠檬减肥

柠檬是一种富含多种维生素的水果,维生素C含量居多,而且营养价值非常的高,由于柠檬... 详细»

张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:减肥主要吃水果和蔬菜是可以的,比如苹果,水煮白菜等等,但是其他的食物也需要少量食...

我要怎样减肥,减肥减肥减肥呢? A:要想减肥就要管住嘴,迈开腿,人们肥胖最主要的原因就是平时过度饮食所造成....

想减肥很想减肥特别想减肥 A:对于体重基数比较高的女性来说,可以适当的口服一些减肥药来进行减肥,但是....

想减肥怎么减肥 A:减肥应该采取科学健康的方法进行减肥,首先要多做运动锻炼身体,可以选择一....

减肥该怎样减肥 A:如果想要减肥,可以通过饮食和运动两方面着手进行,效果也许会不错,至少不....

减肥胶囊
减肥胶囊 通化东宝药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 吉林省银诺克药业...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 通化卫京药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 广东罗浮山国药股...

功效主治:

降脂减肥胶囊
降脂减肥胶囊 临江市宏大药业有...

功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...