一个月跳绳最多能瘦多少
病情描述：生完孩子后变胖了，想通过跳绳来减肥，一个月跳绳最多能瘦多少?
医生回答 (2)
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病情分析：
如果每天都能坚持下来，而且每次的运动时间保持在一个小时左右，一个月可能会瘦10~20斤左右。减肥是一个循序渐进的过程，不要急于求成。在运动期间还要注意控制饮食，少吃一些脂肪高、热量高的食物，要多吃些含有膳食纤维的食物，保证大便的通畅，可以帮助分解脂肪。
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病情分析：
这个还是没办法估计的，主要还是看个人的体质的原因，减肥的话还是需要控制饮食和做一些有氧的运动来进行的，但是千万不要做一些剧烈的运动，以免身体受到伤害，多吃一些清淡的食物，而且还要吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体里的水分，吃到七八分饱就可以。
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