跑步减肥为什么腿不见瘦
病情描述：朋友推荐跑步减肥，说可以瘦全身，跑了一段时间腿一点都没有瘦，跑步减肥为什么腿不见瘦？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步的过程当中腿不瘦的这个情况可能也是有多种因素所造成的，因为跑步也属于是一种比较剧烈的运动，可能是肌肉变得更加的紧了，所以感觉不出来，瘦的非常的明显，但是长期的坚持体育锻炼一定能够达到比较好的效果，除了要运动以外，在日常的饮食当中也是要做到少吃多餐，细嚼慢咽。
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病情分析：
你好，跑步确实对减肥具有一定的帮助，但是不要太过心急，没有很长时间是很难看到效果的。另外除了跑步，另外在饮食方面更需要注意，不要吃任何零食，一日三餐都不能够吃得太饱，并且尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果，香蕉，葡萄干，葡萄，胡萝卜，西红柿，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜等等食物都是可以的。
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