减肥节食可取吗
病情描述：平常吃没有节制，吃的有点多，等意识到的时候已经胖了，想减肥，减肥节食可取吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不可取，节食减肥容易导致胃部疾病的发生，而且容易反弹。要调整饮食结构，控制饭量，要选择富含膳食纤维以及维生素的食物，还可多吃润肠通便的食物，要保证大便的通畅，促进体内毒素的排出。多参加有氧运动，消耗热量，燃烧脂肪。减肥需要长期坚持，才可取得明显效果。
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病情分析：
最好不要进行节食的方法，还是要考虑健康的减肥方式，这样对身体才是最有好处的，可以通过控制饮食和增加运动方式来进行，多吃一些低能量的水果和蔬菜，还要多吃一些富含维生素的食物，多做一些有氧的运动，这样可以达到身体里的脂肪的消耗，从而可以达到减肥的效果。
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