减肥期间可以吃瘦猪肉
病情描述：我今年22岁，我正在减肥，请问一下，减肥期间可以吃瘦猪肉l吗
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
可以吃瘦猪肉的，减肥期间吃一些瘦肉以及一些白肉是没有什么问题的，注意不要吃肥肉就可以了，而且烹饪方式也需要注意的是避免煎炸炒，可以选用蒸煮的方式，对于减肥的帮助会更高一些，饮食方面注意营养均衡，除吃一些瘦肉以外，还需要吃一些富含维生素的蔬菜以及一些粗粮。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
瘦猪肉里面主要含有丰富的蛋白质，铁和食物纤维素，脂肪含量并不高，所以说减肥期间是可以适当吃一些瘦猪肉的。另外，减肥期间可以吃一些鱼，虾，蛋类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素和食物纤维素，平时要注意适当的进行体育锻炼，增加热量的消耗，达到减肥的目的。
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