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防便秘蔬菜有哪些？

病情描述：防便秘蔬菜有哪些？

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

便秘是一种因为肠道蠕动过慢导致粪便在肠道内滞留时间过长其中的水分因此被过度吸收而变得干燥坚硬、难以排出所导致的症状，新鲜蔬菜和水果中由于富含膳食纤维能够刺激肠道蠕动加快，所以对便秘的治疗和预防都能起到一定的作用，其中芹菜、韭菜、包心菜以及十字花科的大多数蔬菜都会因为膳食纤维含量较多而且较粗而对便秘的防治效果较为明显。

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