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如何克服节后开工恐惧症?

病情描述:如何克服节后开工恐惧症?
医生回答 (1)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    克服节假日恐惧症。第一,要保持一个平衡的心态,节日节日过后,不要马上使大脑高度兴奋,刺激大脑。否则大脑皮层会长时间的处在兴奋的时期,引起失眠,造成第二天没有精神。第二,可以适当的转换角色,要从几天的休息圈子里走出来,让自己静静坐一会。第三,在上班前可以给自己泡一个温水澡,增加血液循环减去期间的疲劳。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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