哪些有甜味的食物糖尿病人也能吃？

病情描述：我是一名高血糖的糖尿病患者，其实医生建议我说我的病情是算作比较严重的那一类的了。建议不要食用含糖量高的食物。但是每天日复一日年复一年的吃那些没有什么味道的食物，早就已经厌倦了。想吃一些稍微有甜味的食物。所以想向医生咨询一下哪些有甜味的食物糖尿病人也能吃？

医生回答 (1)

周佩如 主任护师
暨南大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

有一些有甜味的食物高血糖病人也是可以适量食用的，比如石榴和蓝莓。石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。

虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病，经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比，患糖尿病的风险要低23%左右。

所以说高血糖病人并不是一点糖都不能吃，这类人群可以适当吃一些不含麦芽糖的水果和蔬菜，这样可以有效保持病人营养均衡。

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