晚上吃红薯会长胖吗
病情描述：最近在减肥晚上想吃一点饱腹感比较强但是热量低的东西，晚上吃红薯会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在晚上的时候吃红薯也是可以的，也不会长胖，只要不要吃得过多就可以了，但是减肥的过程当中，要在晚餐的时候吃得早一些，适当的吃一些是可以的，不要吃过多油腻的食物，而且要做到一日三餐的少吃多餐，细嚼慢咽，七分饱就可以在配合上体育锻炼，一定可以达到比较好的效果。
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病情分析：
晚上吃红薯不一定会长胖，但是如果说长期晚上吃的比较多的情况下，还是会有长胖的这种情况，因为减肥是一个长期的过程，是一个综合的因素，还是要通过运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果，一定要调整好自己的心态，在晚上的时候要吃的早一些，吃的清淡一些，这个是很重要的因素。
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