消费疲劳方式有哪些？
病情描述：消费疲劳方式有哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
消除疲劳的方式有很多，最主要的还是保证充分的休息，睡眠的稳定，也可以进行针灸推拿的缓解，进行足浴或者热水泡脚，也能够有效的缓解疲劳，在日常生活中可以进行中医中药的调理，增强患者体质，补益气血，增强耐受疲劳的能力，饮食应该注意清淡为主。
-
病情分析：
你好，缓解体力疲劳,首先要保持充足的睡眠。此外,进行热水浴·热水泡脚以及适宜的按摩,也是很有效的方法。剧烈运动后骤然停止会影响氧的补充和静脉血回流,使血压降低,造成暂时性脑供血不足,对机能的恢复和疲劳消除不利。因此,在运动后应做适当的整理活动。这时的动作尽量缓慢·放松,是身体逐渐恢复到安静状态,如进行慢跑·走或作放松操,同时深呼吸。加强饮食调理,适当食用富含钙·钾及B族维生素的食物,补充水分。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号