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晚餐选择在几点吃最好?

病情描述:晚餐选择在几点吃最好?
医生回答 (1)
  • 邢龙
    邢龙 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚餐最好在睡觉前4个小时左右的时间吃会比较好一些,在这个时间点吃饭,能够让胃有充足的时间来消化,而且也不会影响睡眠,也不容易让人长胖。如果晚饭吃得太晚,过一会儿就会睡觉,食物消化不完会影响睡眠质量,而且也会加重胃肠的负担,也会导致多种慢性疾病的发生。

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邢龙
邢龙 副主任医师

淮北市人民医院 消化内科

擅长:对消化系统常见病、多发病的诊治能够熟悉掌握,尤其是对急性重症胰腺炎、炎症性肠病、消化心身疾病的诊治更
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路华
路华 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院

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