健身易抽筋吃什么可以缓解下呢？
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病情分析：
如果健身的时候经常有容易抽筋的情况，考虑健身的力度有一定的偏大，需要减少一下健身的力度，同时也可以口服一些补钙的药物来帮助进行调理治疗的，同时也可以进行局部的按摩，也可以用一些活血的药水来进行局部的揉搓，都可以促进症状的恢复的。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，健身易抽筋可能是缺钙引起的。可以吃点葡萄糖酸钙口服液可以缓解下。平时多吃富含钙的食物。喝点牛奶可以缓解下。多喝白开水，健身出汗多容易引起缺水。健身不当也容易导致抽筋。建议在教练指导下做运动。不能盲目，运动锻炼循序渐进。
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