什么运动有利于长高
病情描述：都上初中了个子也不怎么见长，比同龄孩子矮很多，什么运动有利于长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，篮球，乒乓球，羽毛球都是有助于身体长高的，另外平时还可以跑步，跳绳等等，想要身体长得更高一些，除了在运动方面要加强，在饮食方面必须多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，瓜子，花生，苹果，香蕉，葡萄干等等食物。
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病情分析：
运动可以刺激身体分泌生长技术，所以对长高是很重要的，最好的运动，比如跳绳，打球，深蹲，建议在运动的时候最好不要负重运动，因为这样不会促进身高增长，反而会对身体造成压制，另外在长高期间还要注意饮食营养均衡，每天尽量多吃一些有营养的食物，比如喝一些菠菜大骨汤，这样可以帮助骨骼生长。
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