想减肥怎么办控制不住食欲
病情描述：身体太胖了，非常想减肥，但是控制不住食欲，想减肥怎么办控制不住食欲？
医生回答 (2)
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病情分析：
一定要控制住食量，吃饭要吃到七八分饱，不要进行暴饮暴食，吃东西的时候尽量要多嚼一会，还要做一些自己喜欢做的事，把吃东西的事情放在后面，也要培养一些兴趣爱好，而且还要适当的进行一些运动，有助于身心健康的，另外还要多补充一些水分，促进新陈代谢。
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病情分析：
如果控制不住饮食的话，可以多做一些运动，每天要运动半个小时以上，坚持运动一段时间，达到瘦身的效果是比较好的，饮食的时候要注意不要吃高热量高脂肪的食品，多吃一些比较清淡的蔬菜和水果，对于帮助减肥也有很大的帮助，也要多喝一些水，能够加快身体的新陈代谢。
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