怎么练腹肌？
病情描述：去年我认识一个女孩。我对她一见钟情，但是我怎么追她都不答应。昨天终于说出了原因，说我太瘦，他喜欢有腹肌的男生。于是从今天开始，我开始锻炼。请问怎么练腹肌？
医生回答 (1)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
如果想锻炼腹肌的话，是需要进行长期的体育锻炼才能够炼出来的，建议这样的情况可以首先通过体育运动，如慢跑，骑自行车，游泳等，锻炼一下身体的耐力，同时可以使用仰卧起坐，这是最有效的锻炼腹肌的方法。多吃一些蛋白粉的都是可以的。
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