冬天怎么减肥
病情描述：冬天天气变冷身体代谢速率减慢，但是也是一个减肥的好时机。冬天怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
在饮食上少吃一些脂肪高，糖分高的食物。早饭午饭可以正常食用，晚饭尽量少吃主食，多吃蔬菜和水果，来增加饱腹感，千万不要吃夜宵，或者喝一些碳酸饮料，容易引起发胖。饭后一小时，要积极参加体育锻炼，比如慢跑或者呼啦圈。都能有效地促进脂肪的燃烧，有助于减肥。
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病情分析：
可以多控制一下饮食的摄入，多吃一些清淡的食物，并且要保证身体不会出现营养不良的情况发生，另外就是多增加运动，做多做一些有氧的运动，可以促进身体里的脂肪燃烧，还会消耗很多的热量，但是在这期间一定要坚持下去，短期间是看不见成果的，而且还要多喝水。
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