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如何克服拖延症？

病情描述：如何克服拖延症？

医生回答 (1)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

首先可以给自己设定一个具体的目标。比如最近一段时间我想要减肥，那么就要计划好每天运动多长时间，几点钟开始运动，只要自己能够坚持下来，就可以克服拖延症了，另外也可以找身边的人对自己进行监督。平时应该将自己的时间分配好，把重要的事情放在第1位。

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: 杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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