骨质疏松症的预防？
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病情分析：
骨质疏松是老年人常见的疾病，首先一定要适度的锻炼，避免钙质的流失，再一个要多吃蔬菜水果及含钙高的食物，奶类，豆制品等，也可以，平时不补钙，以钙尔奇d为主。晒晒阳光，特别是老年绝经期后的女性，常规补钙。可以口服仙灵骨葆胶囊，有增加骨密度，也有止疼的作用。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
对于骨质疏松的预防，我们可以采用改善饮食结构服用药物以及功能锻炼来预防。改善饮食结构一定要多吃一些含有维生素或者含钙的食物，多吃一些青菜的蔬菜，同时多吃一些海产品如虾皮。补钙的药物可以服用阿法骨化醇以及葡萄糖酸钙。平时需要适当的活动锻炼。
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