怎样排解焦虑不安的心情
病情描述：压力特别大觉得非常焦虑，严重到觉得胸闷气短，呼吸不上来气。怎样排解焦虑不安的心情？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
要想排解焦虑不安的这种心情，还是要调整一下自己的心态，学会以乐观的心态去面对一些事情，如果说自己没有办法去调整的情况下，那么可以出去散散心，走走路，和朋友聊聊天，如果还是不能调整的情况下，就要使用一些心理方面的治疗，通过心理医生专业的治疗应该也是可以得到调整的。
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病情分析：
排解焦虑不安的这种心情，最好还是要学会劳逸结合，学会放松，学会自我的调整，如果说自己没有办法去调整的情况下，就要介入一些心理方面的治疗是比较好的，因为现在的各种压力是比较大的，来自于生活当中的工作当中的各个方面的压力都是比较多的，如果说一些不良的情绪，长期的低压会导致自己出现一些不舒服的情况。
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