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如何瘦肌肉型小腿？

病情描述：我今年23岁，我以前是田径运动员，由于常年训练，所以我小腿的肌肉十分发达，现在退役了，不练田径了，就十分嫌弃这条大粗腿。请问，如何瘦肌肉型小腿？

医生回答 (1)

彭秀山 副主任医师
新郑市中医院二级甲等

病情分析：

您这个主要有可能是平常常年训练，而导致小腿肌肉发达，通常这个减少训练的强度。平常可以多点做一下小腿提拉运动，同时也可以练习瑜伽，或者是配合多点按摩小腿周围的肌肉，这个都可以瘦小腿，平常要多吃一些纤维含量丰富的食物也可以配合在局部进行埋线疗法。

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