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最近这些天大便有点不通畅，吃什么好呢？

病情描述：我是一名学生准备开学了。最近的话都睡得挺晚，然后的话天天晚上吃宵夜，吃烧烤热气的东西，但是的话这两天的话大便都有点不怎么通畅。请问的话这是便秘嘛，可以吃什么改善一下？，因为也准备开学了，怕到时候去到学校还是不好影响上课。

医生回答 (1)

李萍 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

可以口服一些益生菌类的药，这样可以调理一下肠道，从而缓解便秘的情况。在此期间应该养成一个良好的生活习惯，平时要早睡早起，其次要一日三餐正常吃饭，同时要增加膳食纤维的时候多喝水，这样才能保证大便的通畅。便秘也有可能是消化不良引起的，因此也可以通过口服一些助消化类的药物来缓解症状。

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