每餐吃七分饱可以减肥吗
病情描述：打算减肥，计划少吃饭多吃菜，少食多餐，每餐吃七分饱可以减肥吗？
医生回答 (2)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
每顿吃上七分饱对于身体健康以及减肥来说都是非常有好处的，想要减肥，那么一定要在日常的饮食当中进行控制，一定要做到食物的多样化，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，七分饱是最好的一种状态，而且可以选择多吃蔬菜水果，在饮食方面控制以外，一定要在日常的生活当中坚持的进行体育锻炼。
-
-
病情分析：
每餐吃七分饱是可以起到减肥的作用的，但是这个要长期的坚持才能够有作‘用，因为减肥是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要通过运动和饮食坚持进行才能够达到好的效果，七分饱是最佳的饮食状态，但是在晚饭的时候建议还是要少吃一些，吃得早一些，吃的清淡一些，同时也离不开坚持的进行体育锻炼。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号