俯卧撑可以练腹肌吗？
病情描述：俯卧撑可以练腹肌吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
俯卧撑是可以练腹肌的，俯卧撑是一项很好的锻炼方式，进行俯卧撑的时候，全身肌肉都可以得到有效锻炼。如果想通过俯卧撑练腹肌，一定要长期坚持，否则会影响到锻炼效果。另外要促进腹肌的生成，平时饮食上也要注意加强营养，多吃一些富含优质蛋白和矿物质的食物。
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病情分析：
俯卧撑可以练腹肌的，这个需要坚持的，每天坚持做一段时间，做的时间及次数固定就可以，还有可以做仰卧起坐、引体向上，腹肌也可以躺着做一些拉力训练，如举哑铃之类的，游泳也可以的，贵在坚持的，这个运动也可以提高血液循环的能力，对身体有帮助。
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病情分析：
这个问题很好回答呀，你在做俯卧撑后是不是会有腹部的不适，如果开始做的多了会不会有腹部的酸痛感觉？那就说明做俯卧撑的时候可以锻炼到肌肉，还可以锻炼臂部的肱二头肌，甚至肩背部的肌肉，主要是还是药循序渐进，坚持锻炼才能练出马甲线、人鱼线哦。所以加油吧！
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