有氧运动的好处有哪些？
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
有氧运动最大的好处就是可以帮助身体充分的燃烧脂肪，但是要坚持做半个小时以上的有氧运动才具有这种减肥效果，有氧运动还能够锻炼肺活量。在平时的生活当中，如果自己肺部不是特别的好，或者是身体素质不好的话，可以经常的去做一些有氧运动，不但能够提高体质，还能够增加肺活量。
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病情分析：
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有氧运动，顾名思义是指人体在有充足的氧气供应的情况下进行的运动。在这种情况下，心肺的功能能够得到充分的锻炼，长期坚持配合饮食调整能够降低心血管疾病的发生风险。另外，在氧气充足的供应下，体内的糖分得以充分燃烧，对于减肥很有效果。
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