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俯卧撑怎么锻炼胸大肌？

病情描述：俯卧撑怎么锻炼胸大肌？

医生回答 (1)

曾重 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

俯卧撑的体育锻炼项目作用之一就是有锻炼胸大肌的作用，在正确的进行俯卧撑动作的同时，胸大肌受到的压力还是比较大的，所以能够比较好的达到锻炼胸大肌的效果，要注意的就是在早期的时候一定要循序渐进的进行开始，如果一次进行较大的量，那么也会引起肌肉拉伤，肌肉疲劳等情况不利于进一步的锻炼。

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