坚持做俯卧撑的好处有哪些？
-
病情分析：
坚持做俯卧撑的好处有强壮骨骼和肌肉。俯卧撑属于综合锻炼方式，主要锻炼腹肌、背肌、胸大肌三头肌等肌肉群，每天做俯卧撑可以提高血管弹性，促进四肢血液循环，降低血压，坚持俯卧撑可以增强体质，促进身体健康，有益身心健康，使人精力充沛，陶冶情操，延年益寿，改善人体生理机能，增强身体免疫力，身心愉悦。
-
病情分析：
你好，俯卧撑主要是锻炼肱二头肌和胸大肌，长期坚持做俯卧撑可以强身健体，增强机体的抵抗力，同时能够促进身体的血液循环，坚持长期锻炼通过排汗可以达到除湿，排除身体内湿气，改善脾胃功能，促进胃肠蠕动，还可以改善体型，达到塑身强体的功效
-
-
男人坚持做俯卧撑有什么好处呢？
众所周知，俯卧撑是非常简单的一项运动。平时在家中准备一张瑜伽垫，就可以进行俯卧撑... 详细»
-
-
做俯卧撑会影响长高吗
做俯卧撑是不会影响长高的，相反的多做运动还会促进身体长高，很多时候身高是受到遗传... 详细»
-
-
坚持俯卧撑锻炼有什么效果
俯卧撑是比较常见的健身运动，主要对身体的腰腹部和胸部起锻炼作用。做俯卧撑时，应该... 详细»
-
-
胖子做俯卧撑能减肥吗 俯卧撑对减肥效果好吗
随着生活水平的提高，越来越多人因为长时间不运动，加上不良的饮食习惯，导致身体肥胖... 详细»
公众号
头条号
百家号