俯卧撑能减胸部肥肉吗？

病情描述：俯卧撑能减胸部肥肉吗？

医生回答 (3)

高秋 副主任医师
宜兴市人民医院三级甲等

病情分析：

俯卧撑是可以减掉胸部肥肉的，但是前提是需要坚持一段时间的，短期之内是没有显著效果的。俯卧撑主要锻炼胸肌，臀部肌肉，腰部肌肉以及腹部的肌肉，同时，手臂上的肌肉群也是可以得到锻炼的。由于俯卧撑的实用性强，动作简单，对时间和地点哪有要求，所以可谓是锻炼身体的一种特别好的方式。
冉令强 主治医师
济南市第三人民医院二级甲等

病情分析：

您好，俯卧撑的话一般来讲对腹部的赘肉，包括大肚子来讲，减的程度相对叫快一些，胸部肌肉的话建议您做一下器械的卧推，包括日常训练的引体向上，重物提携的机械运动，对胸部肌肉的锻炼是比较有好处的，如果没有条件的话，坚持做俯卧撑也是有好处的。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，俯卧撑有一定的帮助，但是一般来说主要还是对你的这个手臂的肌肉，腹部的肌肉相对效果比较好，而且还有背部的肌肉。虽然你的胸部肌肉是可以进行锻炼，但是相对来说力度并不是很足，针对于局部，本身有可能会锻炼更好一些，所以你如果想专门检测一部分的话，我建议你用哑铃比较好。

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