俯卧撑是有氧运动吗?
病情描述：俯卧撑是有氧运动吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
从运动的角度来说，如果是比较匀速的，舒缓的，比较慢的动作的运动，多数是有氧运动，而多数的剧烈运动，竞争力比较强的速度比较快的，这样的运动多数为无氧运动，就是说呼吸的氧气不能够充分的被组织，特别是肌肉组织做完全的运动被组织所利用的状态，才是属于有氧运动。
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卫丰琴 医师
太原市尖草坪区中心医院 二级甲等
你好，俯卧撑是属于有氧运动，每次要根据自己的身体情况来调整，可以先从十来20个开始，逐渐每天增加。并且可以多样有氧运动相结合。比如慢跑，跳绳，仰卧起坐等运动可以结合起来，适当运动比较好。有利于身体健康，运动后要充分补充水分。
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