要怎样减肥最健康呢
病情描述：我现在变得特别的肥胖，所以我想要减肥。请问要怎样减肥最健康呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥最健康的方法还是要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果。因为减肥离不开运动的方式，运动不仅可以起到减肥的作用，还可以提高身体的素质，而饮食方面的控制，一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种的食物吃一些，但是要少吃多餐，细嚼慢咽，晚饭的时候一定要记得少吃。
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病情分析：
要想减肥最健康，那么就必须要选择运动和饮食相结合的方法，虽然说这种方法可能是一个长期的过程，也是一个综合的因素，但是只要自己能够长期坚持的进行体育锻炼，在饮食当中进行相关的控制，要少吃多餐，要细嚼慢咽，要多吃蔬菜水果，要在晚上的时候少吃一些吃的清淡一些才能够有效果。
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