俯卧撑瘦身需要注意什么？
病情描述：俯卧撑瘦身需要注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
俯卧撑仅仅是一个体育锻炼项目，比较简便，方法易行，但是她对于瘦身来说没有大的作用，因为其活动量比较小，所涉及的锻炼肌肉比较少，同时一可能对于身体整体代谢方面比较小，所以基本上没有大的减肥作用，对于普通的减肥方法来说，一般需要半小时以上的出汗的运动才可以有效果。
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卫丰琴 医师
太原市尖草坪区中心医院 二级甲等
你好！俯卧撑运动一般比较适合男性来瘦身，一般瘦身女性可以选择仰卧起坐，跳绳，慢跑都可以。也可以结合俯卧撑来一起运动，关键是要坚持，坚持运动都会有一定效果的。平时要注意饮食方面，不要油腻，高脂高糖饮食。餐后半小时要进行运动。
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