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大腿粗还长肌肉应该怎么瘦?

病情描述:大腿粗还长肌肉应该怎么瘦?
医生回答 (2)
  • 郭丽
    郭丽 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    需要通过运动的方式来进行瘦身降低体重,还要在饮食上改变一下,要多吃青菜水果和粗纤维食物,像糖果、巧克力等热量高的饮食不能吃。瘦身是一个长期的过程,所以要根据个人的时间安排每日都进行体育锻炼,多参加户外有氧运动,例如跑步、跳绳等都有瘦身效果。

  • 李勇
    李勇 医师
    华北石油油建医院 二级乙等
    病情分析:

    你好,如果大腿过度肥胖,或者过粗,可以采取美腿健美操,坚持每天锻炼,就可以改善,一般让大腿减肥美腿的常见动作有,倒踩自行车,侧脚蹲马步,向后踢腿练习,仰卧侧向劈腿,双手抱膝成角支撑,后背靠墙双腿下蹲,这些运动方法都是非常好的大腿减肥运动方法。

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郭丽
郭丽 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:内科疾病
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