俯卧撑能锻炼三角肌吗？
病情描述：俯卧撑能锻炼三角肌吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
俯卧撑对于胸大肌锻炼的效果是比较明显的，而对于三角形的锻炼还是不是特别明显，因为三角肌的主要动作是向上的力量，就是手臂从前方或侧方向上举的锻炼为主的效果较好的肌肉，而胸大肌的力量是上肢在垂直方向，身体上下运动，所以就是对胸大肌会有较好的锻炼作用。
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病情分析：
俯卧撑可以锻炼上臂的肌肉，肱三头肌，三角肌的前束，胸大肌。俯卧撑的不同做法，对这些肌肉锻炼侧重点不同。建议在做俯卧撑之前，先做好准备工作。做好热身工作，才能避免在运动中，造成肌肉软组织拉伤。而且，运动需要坚持，只有长时间的锻炼才能会锻炼出你想要的结果。
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