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什么是高热量的食物

病情描述：身体肥胖想要减肥，医生说不能吃高热量的，什么是高热量的食物？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

高热量的食物，包括含糖比较多的食物，比如蛋糕，奶油，碳酸饮料等，也包括含糖比较多的水果，比如香蕉，西瓜等，也包括含油脂比较丰富的食物，比如油炸食品、肥肉、坚果等，而且碳水化合物相对来说热量也比较高，所以要减少主食的摄入，可以用部分粗粮代替主食。
杨敏医师
安陆市普爱医院二级甲等

病情分析：

高热量食物指的是碳水化合物含量比较高的食物，比较常见的高热量食物是羊肉鸡蛋和海鲜类食品，大部分水果蔬菜的热量是比较低的，所以比较适合用来减肥食用，但是也有一些热量比较高的水果在减肥期间尽量少吃，比如西瓜榴莲和牛油果，减肥期间还要加强体育锻炼。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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